🎃 Wafflecitos suaves de calabaza para bebés de 6m a 3 años
(más abajo receta para peques más grande)
Receta pensada para peques que están empezando a explorar los vegetales
¿Qué vas a necesitar?
✔️ 2 huevos
✔️ 2 cdas de aceite de oliva
✔️ 2 o 3 cdas de puré de calabaza cocida (bien blandita)
✔️ Un chorrito de agua
✔️ MIX TF veggie (de a cucharadas, hasta lograr textura ligera)
Paso a paso:
- Batí el huevo con el aceite de oliva.
- Sumá el puré de calabaza y el chorrito de agua.
- Incorporá de a poco el MIX veggie, mezclando hasta lograr una textura suave y ligera.
- Llevá la mezcla a wafflera, molde de muffins o sartén para hacer pancakes.
Tips TF:
– Es una receta base: podés duplicarla y freezar para tener siempre a mano.
– También podés usar un poquito del puré de zapallo, para que luego pueda untar los wafflecitos o pancakes :)
🧊 Conservación:
En heladera hasta 48 hs.
En freezer hasta 3 meses (una vez cocidos).
✨ Waffles de calabaza para peques más grandes
Una forma divertida y nutritiva de seguir sumando vegetales
¿Qué vas a necesitar?
✔️ 2 huevos
✔️ 2 cdas de aceite de oliva o ghee
✔️ 2 o 3 cdas de puré de calabaza cocida
✔️ cdita de canela
✔️ Un chorrito de agua
✔️ 1 cdita de queso crema o una cucharada de queso rallado (opcional)
✔️ Agregar Super Veggies (hasta lograr textura suave)
✔️ Especias suaves a gusto: cúrcuma, orégano, pizca de ajo en polvo (este último usábamos en los snacks de TF)
Paso a paso:
- Batí los huevos con el aceite y el queso (si ya consume).
- Agregá el puré de calabaza y un chorrito de agua.
- Sumá de a poco el MIX veggie hasta lograr una mezcla ligera.
- Cociná en wafflera, moldes de silicona (formitas o muffins), o como pancakes en sartén vuelta y vuelta.
Sugerencias TF:
– Podés reemplazar la calabaza por zapallito, batata, zanahoria o remolacha.
– Acompañalos con palta pisada, hummus, un queso untable...solitos o estilo sándwich como la foto!
– Hacé de más y congelá: ¡te salvan las meriendas y viandas!
💛 Sabemos que llega una etapa en que los vegetales ya no son tan bienvenidos… Por eso, en Wellary Kids creamos recetas nutritivas, pero también atractivas. Para que comer saludable sea simple, posible y con amor
WAFFLECITOS DE CALABAZA
🎃 Wafflecitos suaves de calabaza para bebés de 6m a 3 años
(más abajo receta para peques más grande)
Receta pensada para peques que están empezando a explorar los vegetales
¿Qué vas a necesitar?
✔️ 2 huevos
✔️ 2 cdas de aceite de oliva
✔️ 2 o 3 cdas de puré de calabaza cocida (bien blandita)
✔️ Un chorrito de agua
✔️ MIX TF veggie (de a cucharadas, hasta lograr textura ligera)
Paso a paso:
- Batí el huevo con el aceite de oliva.
- Sumá el puré de calabaza y el chorrito de agua.
- Incorporá de a poco el MIX veggie, mezclando hasta lograr una textura suave y ligera.
- Llevá la mezcla a wafflera, molde de muffins o sartén para hacer pancakes.
Tips TF:
– Es una receta base: podés duplicarla y freezar para tener siempre a mano.
– También podés usar un poquito del puré de zapallo, para que luego pueda untar los wafflecitos o pancakes :)
🧊 Conservación:
En heladera hasta 48 hs.
En freezer hasta 3 meses (una vez cocidos).
✨ Waffles de calabaza para peques más grandes
Una forma divertida y nutritiva de seguir sumando vegetales
¿Qué vas a necesitar?
✔️ 2 huevos
✔️ 2 cdas de aceite de oliva o ghee
✔️ 2 o 3 cdas de puré de calabaza cocida
✔️ cdita de canela
✔️ Un chorrito de agua
✔️ 1 cdita de queso crema o una cucharada de queso rallado (opcional)
✔️ Agregar Super Veggies (hasta lograr textura suave)
✔️ Especias suaves a gusto: cúrcuma, orégano, pizca de ajo en polvo (este último usábamos en los snacks de TF)
Paso a paso:
- Batí los huevos con el aceite y el queso (si ya consume).
- Agregá el puré de calabaza y un chorrito de agua.
- Sumá de a poco el MIX veggie hasta lograr una mezcla ligera.
- Cociná en wafflera, moldes de silicona (formitas o muffins), o como pancakes en sartén vuelta y vuelta.
Sugerencias TF:
– Podés reemplazar la calabaza por zapallito, batata, zanahoria o remolacha.
– Acompañalos con palta pisada, hummus, un queso untable...solitos o estilo sándwich como la foto!
– Hacé de más y congelá: ¡te salvan las meriendas y viandas!
💛 Sabemos que llega una etapa en que los vegetales ya no son tan bienvenidos… Por eso, en Wellary Kids creamos recetas nutritivas, pero también atractivas. Para que comer saludable sea simple, posible y con amor